今日は新聞の休刊日です、早めに起きていつもできないことをやるつもりでいたが起きたのは５時であった。３時半の予定が５時では、なにもできませんね。
けれどもやはり体が資本だし、普段の万年寝不足を解消するには仕方ないのかも知れません。天気は雲もなく満天の星です、目の前に北斗七星があり、いつもの北極星もありました！
よかった、よかったというところです。今日は言い天気になりそうです、しかし明日からはちょっと冷え込みそうだそう、木曜日は初の雪だるま登場です。
しかも初の最低気温０度の予報が出ています。
これが普通なんだけど、今までは異常なんですね、そのせいか何か体調が今ひとつです、私の場合は２０１１年の発作以来、血圧が気になって、今年は夏過ぎから「わさび」をお湯に溶いて飲んで、朝夕「生タマネギ」、「オリーブオイル」、「海草」と血管にいいといわれているものをとり、塩分は控えめに、野菜はできるだけ取り入れる生活にしていますが、そうそうお酒もできるだけ控えめです、しかしそれでも血圧は上は１４０以下、下も９０以下を何とかクリアしてはいるが、なかなかです。
健康は自分で気をつけるようにしないと改善はされないことを実感していますが、なかなか、若い人の中で続けるのはきつい、どうしても腹に入れるものが目の前にでると・・
ついつい手が出てしまって、よくありませんね。
そうそう、「コーヒー」も脳梗塞予防にいいらしいので、これも去年秋から日に三杯から四杯をブラックで続けています。
そうはいってもやはり日頃の生活が大切であり、適度な有酸素運動をしていなければいけないでしょう。
こんな本もあるようです、40代以上の男性の6割が、高血圧と言われる中、「深呼吸」など簡単な方法で、みるみる血圧を下げることができるというマニュアル本が話題となっている。高血圧のスペシャリストが教える“血圧を下げる秘策”とは──。
「数字ばかりが独り歩きし、『降圧剤、やめてもいいですか』なんて言う患者さんがいましたが、もう1度、高血圧に対するいい注意喚起になったと思います」
と語っているのは、東京女子医科大学東医療センターの内科医・渡辺尚彦氏です「ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法」（アスコム）の著者です、これも参考にした方がいいのかな、やはり健康第一です、がんばりましょう。
さあ、いったいどうなるのだろうか、インドを訪れていた安倍首相は、モディ首相との首脳会談など一連の日程を終え、帰国の途につきました。１１日から３日間の日程でインドを訪れ、１２日、モディ首相と会談しました。この中で、両首脳は、インド西部の高速鉄道計画に、日本の新幹線技術を導入し、最大で１兆４６００億円の円借款を供与することで合意したほか、日本の原子力関連技術の輸出が可能となる、原子力協定の締結で原則合意しました。また、防衛装備品の技術協力や共同開発を促進するため、情報の保護や第三国への移転の規制などを定めた協定の締結で合意し、こうした内容を盛り込んだ共同声明に署名しました。
実現すれば核拡散防止条約（ＮＰＴ）未加盟国とは初めてとなるわけで、安倍首相はインドが核実験を実施した場合は協力を停止すると伝えたというのだが、なんだか最近の行動はエコノミックアニマルそのものだね。
＜気になる情報＞
☆Putin:ItHasBegun–RussiaIsAtWarWithNATO
http://beforeitsnews.com/blogging-citizen-journalism/2015/12/putin-it-has-begun-russia-is-at-war-with-nato-2-2526050.html
プーチン大統領がNATOとの戦争を開始
☆市場平均下回る成績…GPIFがひた隠す素人レベルの運用下手
ＧＰＩＦの収益率は市場平均を大きく下回っている
指標は国債０．６２％、国内株マイナス１２．７８％外債マイナス０．９１％、海外株マイナス１１．０９％、運用成績は国内株マイナス１４．９６％外債マイナス１．３１％海外株マイナス１２．５０％バカ高い手数料をむしり取られて穴をあけられてる
市場平均下回る成績…GPIFがひた隠す素人レベルの運用下手
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/news/171507/1
☆ＴＰＰは「トロイの木馬」！？～米国市民が暴くＴＰＰの“正体”(1)
http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=400&m=273518&g=132108
… るいねっと
☆ジャンク債の値下がりが原油・天然ガス生産会社だけにとどまらない。チェサピーク・エナジーの社債はこの1週間で特に大きく値下がり⇒ジャンク債危機、電力会社も標的に
http://on.wsj.com/1XYDacF
☆原油価格暴落、甚大な損失被る日本人が大量発生の恐れ！世界的な倒産連鎖も【BJ】
http://biz-journal.jp/2015/12/post_12823.html …
☆ロシアの経済指標より急速な悪化はサウジアラビア…財政破綻の足音は格下げから始まっている。本当に、なぜあの国が…と言うほどリッチな国が政府資産を売る姿は資源国に共通の話題。原油価格の下落がノルウエーの世界最大の政府系ファンド解約まで進んでいる
☆”テロは許さない！”とオバマは訴えるが、実は米国戦争屋が承認しテロを推進して利権を狙う！『オバマがあなたに知って欲しくないイスラム国に関する26項目』
http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=400&m=309716&g=132108 …
☆西欧からのIS参加者、過去1年間で倍増＝調査
http://on.wsj.com/1HRXnK
27日に公表されたリポートによると、過激派集団の活動に参加するために86カ国以上から2万7000～3万1000人が中東に渡った
☆世界経済、中国の大幅減速がリスク 内閣府分析 ：日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXLASFS12H07_S5A211C1NN1000/ …
☆これからヤバイ世界経済-2016年を読み解く5つのポイント
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4828418571/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=7399&creat …
☆TPP頓挫で「アベノミクス崩壊」の不吉なシナリオ
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20151213-00010499-forbes-bus_all
ForbesJAPAN12月13日(日)12時0分配信
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